Die Antwort von cdunn ist genau richtig.
Um noch etwas hinzuzufügen (vor allem für Autos), in einem Rennwagen wollen Sie oft in einem Sekundenbruchteil von etwa 7000 U/min auf vielleicht 5500 U/min (oder ein noch höheres Band, je nach Motor) fallen, um einen Hochschaltvorgang durchzuführen. Besonders bei höheren Motordrehzahlen ist das eine Menge Energie, die man ablassen muss (und die vom Gewicht des Schwungrads abhängt).
Je leichter das Schwungrad ist, desto schneller fällt die Motordrehzahl ab, sobald Sie die Kupplung treten. Dies ist ein zweischneidiges Schwert. Sie können nicht nur schneller schalten, Sie müssen auch schneller - und präziser - schalten. Die Zeit zwischen Kuppeln und Schalten (bei idealer Drehzahlanpassung) wird verkürzt, und das Fenster der Gelegenheit, einen perfekten Schaltvorgang durchzuführen, wird ebenfalls verkleinert. Ihre Drehzahl wird nicht einfach nur herumhängen und langsam nach unten dümpeln (was Ihnen viel Zeit gibt, mit dem Schalthebel herumzufummeln) - sie sinkt wie ein Stein und Sie müssen den Schaltvorgang durchführen, bevor sie zu tief fällt (oder Sie bekommen einen bösen Schock, wenn Sie die Kupplung wieder loslassen).
Dasselbe gilt für das Herunterschalten - eine Fersenschaltung gibt Ihnen einen sehr schnellen Drehzahlanstieg, aber auch hier müssen Sie den Schaltvorgang in dem kurzen Zeitfenster durchführen, das sich bietet.
Die Kupplungsfedern sind bei Rennkupplungen in der Regel auch steifer, so dass schlecht getimte Schaltvorgänge Ihr Fahrzeug noch mehr belasten - ein schlampiger Schaltvorgang wird nicht nur Ihre Rennzeit zerstören, sondern auch Ihr Auto beschädigen.
Das geringe Gewicht eines Rennschwungrads macht auch das Anfahren (aus einem Stopp) schwieriger. Wenn Sie Rennen fahren, machen Sie das nur einmal pro Rennen - manchmal gar nicht, wenn es ein rollender Start ist. Beim Pendeln machen Sie das den ganzen Tag lang. Ein schwereres Schwungrad bringt viel mehr Schwung mit sich - wenn Sie die Kupplung aus dem Stand heraus betätigen, hilft dieser Schwung, den Motor bei gleichmäßiger Drehzahl zu halten, während Sie Last hinzufügen, und gibt Ihnen mehr Spielraum bei der Drosselklappensteuerung, um das Auto am Laufen zu halten und sanft anzufahren.
Mit einem Rennschwungrad erhalten Sie hier keine Hilfe - wenn Sie die Kupplung aus dem Stand heraus durchtreten, wird der Motor schnell abgewürgt (und abgewürgt), wenn Sie keinen Kraftstoff hinzufügen, um die Drehzahl hoch zu halten. Aber weil das Schwungrad so leicht ist, schickt das Hinzufügen von nur ein wenig Kraftstoff den Motor auf hohe Drehzahlen, wenn Sie den Startschuss geben, bevor die Kupplung einrastet. Diese ganze Prozedur ist mit einem leichten Schwungrad (und einer steifen, zupackenden Kupplung) viel empfindlicher. Der tägliche Fahrbetrieb wäre ein Alptraum - Stop-and-Go-Verkehr wäre ein Ganzkörpertraining und eine mentale Konzentrationsübung.